© 2018 Foodyny.


4. Gyümölcsjoghurt

Az egyik szintén nagyon népszerű gyártó élőflórás málnás-gránátalmás ivójoghurtjában is bőven van hozzáadott cukor, aminek az egyik oka az állagjavítás. A gyártók ugyanis két dologgal játszhatnak a joghurtok esetében: vagy a zsírtartalmat növelik és a cukor mértékét csökkentik, vagy fordítva. Érdemes tehát natúr joghurtot venni és azt felturbózni friss gyümölcsökkel és szükség szerint édesítőszerekkel.

rejtettcukrok3

5. Ketchup
Megdöbbentő látvány lehet, ha a hazai piacon található talán legjobb minőségű ketchupot kivesszük a hűtőből és elkezdjük tanulmányozni az összetételét. 100 gramm paradicsommártásban ugyanis 22,8 gramm cukor van. Tehát egy rántott húshoz nyomott jókora adagban egy, de akár másfél kockacukor is megbújhat.

+1 Gyógyszerek - Forró italporok
Tombol az influenza, aki pedig elkapja, gyakran nyúl a népszerű forró italporokhoz. A legkeresettebb ilyen készítmény leírásában azonban egyértelműen olvasható: cukorbetegséggel élők egyáltalán nem is fogyaszthatják, ugyanis tasakonként 20 gramm cukrot tartalmaznak. Ha azt vesszük, hogy egy kockacukor 3 gramm, akkor gyakorlatilag hetet fogyasztunk el egyetlen egy forró italpor elkortyolgatásával.

ESZTER

Kapcsolódó cikkünk: 

 

Cikkajánló

Weboldalunkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szóló szolgáltatást nyújthassunk látogatóink részére.