Foodyny
Zöld salátalevelek
A spenót, a sóska, a rukkola és minden zöld színű salátalevél, azon túl, hogy remek kalciumforrás, az ásványi anyag felszívódását is elősegíti. Egyes felmérések szerint az ezekből a zöldségekből származó kalciumot sokkal hatékonyabban tudja feldolgozni a szervezetünk, mint a tejtermékekből származókat.