© 2018 Foodyny.

Ki ne hallotta volna már a mondást, miszerint "Napi egy alma az orvost távol tartja." Kutatások tucatjai bizonyítják, hogy bár a gyümölcs nem az örök élet titka, de nagyban hozzájárul egészségünk megőrzéséhez.

alma1

Összegyűjtöttünk egy csokorra való okot, miért érdemes minden nap beleharapunk egy roppanós, édes, piros almába.

1. Az alma pektint tartalmaz, amely prebiotikumként működik a szervezetben, így védi a bélrendszert a baktériumoktól.

2. Magas C-vitamin tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszerünket, amely így ellenállóbbá válik a betegségekkel szemben.

3. Magas rosttartalmának köszönhetően alacsonyan tartja a koleszterinszintet.

4. Kiváló antioxidáns, ezért nemcsak a szervezetünkben jelenlévő gyulladásokat csökkenti, de elősegíti fiatalos arcbőrünk megőrzését is.

alma2

5. Kutatások igazolják, hogy rendszeres fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát, optimális szinten tartja a vérnyomást.

6. Szakértők szerint, napi egy alma elfogyasztásával megelőzhetjük a 2. típusú cukorbetegség kialakulását.

7. Az Amerikai Rákkutató Intézet szerint, az almában lévő fitokémiai anyagok csökkentik a vastagbélrák, az emlőrák és a szájüregi daganatok kialakulásának kockázatát.

8. Egyes felmérések szerint az alma tisztítja a fogakat azáltal, hogy optimalizálja a nyál összetételét, ezzel csökkentve a lepedékképződést és a rossz baktériumok elszaporodását.

Kapcsolódó cikkünk: TOP4 immunerősítő gyógynövény

Cikkajánló

Weboldalunkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szóló szolgáltatást nyújthassunk látogatóink részére.