© 2018 Foodyny.

A hírek szerint csak a múlt héten közel negyvenezren fordultak háziorvoshoz influenzaszerű tünetekkel, és a járvány a szakértők szerint akár hat hétig is eltarthat. Érdemes gyakori kézmosással, szájmaszkkal és emelt dózisú C-vitaminnal védekezni a vírus ellen, de ha már elkaptuk, akkor is tehetünk valamit a tüneteink enyhítése érdekében.

A háziorvos által felírt gyógyszeres kezelést házi praktikákkal is kiegészíthetjük, így talán le tudjuk rövidíteni a köhögéssel, orrfolyással, ízületi fájdalmakkal járó betegség lefolyását.

1. Citrusfélék

citrom

A citrusfélék köztudottan magas C-vitamin-tartalommal rendelkeznek, ráadásul kiváló antioxidánsok is, így azon túl, hogy erősítik az immunrendszerünket, még a szervezetünkben jelen lévő gyulladásokat is csökkentik. Érdemes elfogyasztanunk a délelőtti órákban egy nagy tál gyümölcssalátát – szervezetünk hálás lesz érte.

Cikkajánló

Weboldalunkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szóló szolgáltatást nyújthassunk látogatóink részére.