Szerintünk az egyik legfinomabb smoothie , csupa friss gyümölcsből!

Hozzávalók: 4 fôre:

1 banán
2 sárgabarack,  és 1 db ôszibarack 
1 Doboz alacsony zsírtartalmú barack joghurt
1 evőkanál fagyasztott limonád koncentrátum
½ c szóda vagy bubis ásványvíz 

Tegyük a barackokat és a joghurtot a turmixba, jól keverjük össze! Majd ha elkészültünk és szép egyöntetû lett, akkor hozzáadjuk a szódát! Diszíthetjük, barackkal vagy mentával! 

Tápanyag: (adagonként) 130 cals, 0,5 g zsír, 0,5 g telített zsír, 43,5 mg nátrium, 29 g szénhidrát, 16 g cukor, 1,5 g rost, 2,5 g fehérje