ITAL
Barackos smoothie
Foodyny
Szerintünk az egyik legfinomabb smoothie , csupa friss gyümölcsből!
Hozzávalók: 4 fôre:
1 banán
2 sárgabarack, és 1 db ôszibarack
1 Doboz alacsony zsírtartalmú barack joghurt
1 evőkanál fagyasztott limonád koncentrátum
½ c szóda vagy bubis ásványvíz
Tegyük a barackokat és a joghurtot a turmixba, jól keverjük össze! Majd ha elkészültünk és szép egyöntetû lett, akkor hozzáadjuk a szódát! Diszíthetjük, barackkal vagy mentával!
Tápanyag: (adagonként) 130 cals, 0,5 g zsír, 0,5 g telített zsír, 43,5 mg nátrium, 29 g szénhidrát, 16 g cukor, 1,5 g rost, 2,5 g fehérje
Foodyny
Az igazán ügyesek maguk is megpróbálkozhatnak vele, mindenki másnak csak a látvány marad.
Foodyny
Az egyházban a bor komoly szimbólumként jelenik meg, hiszen Jézus vérét testesíti meg az utolsó vacsora emlékére.
ESZTER 
