© 2020 Foodyny.
 

Cseréld le a csokit és a csipszet egészséges ételekre, így még az agyad is jobban fog pörögni!

szakdogairas1

 

Összegyűjtöttük, miket érdemes fogyasztani, annak érdekében, hogy hatékonyabban menjen a tanulás vagy a szellemi munka.

1. Teljes kiőrlésű gabona: serkenti a memóriát
2. Borsó, brokkoli, hüvelyesek: folsavakban gazdagok, az agy információ-befogadóképességét segítik elő
3. Olajos magvak: serkentik az agy működését
4. Étcsokoládé: javítja a koncentrációs képességet

egeszsegesnasik
5. Magnéziummal dúsított italok: segítik a fáradékonyság és az idegi kimerültség elleni harcot
6. Szőlőcukor: hirtelen nagy energiapótlást biztosít, holtpontokra kiváló
7. Avokádó: memóriafokozó hatással rendelkezik
8. Alma: antioxidáns-forrásként védi az agysejteket

 

Kapcsolódó cikkünk: Palacsinta egészségesen zabbal és banánnal

Cikkajánló

Weboldalunkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szóló szolgáltatást nyújthassunk látogatóink részére.