EGÉSZSÉG

  • Fájdalmas adat a magyar táplálkozási szokásokról

    A Magyarországi Átfogó Egészségvédelmi Szűrőprogram statisztikja alapján a magyar lakosság egyharmada hetente csak egyszer eszik zöldséget vagy gyümölcsöt.

  • Fogyjon rágózással!

    A japán kutatók megállapították: a rágózás kalóriát éget, tehát fogyhatunk tőle.

  • Friss zöldséget télen is!

    Habár beköszöntött a tél, és alaposan megcsappantak a lehetőségeink a friss zöldségek felkutatására, azért még mindig van jó pár olyan egészséges vitaminbomba, amelyet a piacon frissen fellelhetünk. Nem kell tehát lemondanunk az egészséges táplálkozásról és a vitaminpótlást sem kell kizárólag étrend-kiegészítőkkel megoldanunk.

  • Gordon Ramsay lefogyasztaná Amerikát

    A világhírű sztárséf, Gordon Ramsay az elmúlt időszakban nagy változáson ment keresztül. 

  • Gyermeket vár? Így állítsa össze étrendjét!

    Fontos, hogy a gyermekvárás kilenc hónapja során fokozottan figyeljünk a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozásunkra.

  • Ha hajlamos vagy túlenni magad, ezt érdemes elolvasni!

    A fájó, megterhelt gyomrot ne gyógyszerrel gyógyítsd, hanem egyél olyan ételeket, amik segítenek regenerálódni. Íme a leghatásosabb ételek, amik megnyugtatják a gyomrot. 

  • Ha teheted, kerüld a használatát

    Az alufólia az egyik leggyakrabban használt konyhai kellék. A sütésen kívül használjuk csomagoláshoz, de sokan vele csillapítják a fájdalmat is. Egy friss tanulmány azonban egészen új megvilágításba helyezi az alufóliát.

  • Három omega-3 bomba reggeli

    5-10 perc alatt elkészíthető fehérjében és omega-3 zsírban gazdag reggeli ötletet mutatok be nektek. A kedvenc gluténmentes kenyeretekkel, palacsintával, vagy akár friss zöldség hasábokkal, zöld leveles salátával is kiváló választás, hosszan tartó jóllakottság ebédig vagy akár kora délutánig.

  • Hitek és tévhitek a tejserkentőkről

    Annak ellenére, hogy napjainkban már kiváló minőségű tápszerek állnak rendelkezésre, a szakértők továbbra is azt javasolják, aki csak teheti, az anyatejes táplálást részesítse előnyben.

  • Hozzátáplálási kisokos

    A WHO ajánlása szerint a csecsemők hozzátáplálását hat hónapos korban érdemes elkezdeni, lehetőség szerint továbbra is anyatejes táplálás mellett. 

Weboldalunkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szóló szolgáltatást nyújthassunk látogatóink részére.