Bár az egészségügyi veszélyei nyilvánvalóak, a serdülők és a fiatal felnőttek között évről évre terjed a túlzott energiaital-fogyasztás.
A gyártók azt állítják, hogy ezen italok fogyasztása előnyösen hat a fizikai teljesítményre és javítja a szellemi képességeket is, azonban erre nincsen elegendő tudományos bizonyítékuk. Ugyanakkor tudjuk azt, hogy az energiaitalok bizonyos összetevői jelentős egészségi kockázati tényezőknek számítanak: nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot, koffeint és más stimulánsokat, mint például taurint, guaranat, ginzenget, L-karnitint, inozitolt stb. A nagy mennyiségben fogyasztott koffein és az energiaitalok egyéb összetevői különösen veszélyesek lehetnek fiatalok számára, alkohollal történő együttes fogyasztás vagy szív- és érrendszeri problémák esetén.
Milyen veszélyekkel jár a túlzott mértékű energiaital fogyasztás?
Az energiaitalok fogyasztása koffein-túladagolás tüneteit eredményezheti. Ezek az alábbiak lehetnek:
Mit érdemes fogyasztani energiaital helyett?
A legjobb választás a víz!
De fogyaszthatunk 100%-os gyümölcs- és zöldségleveket vagy sovány tejet is.
Forrás: https://merokanal.hu