A vitaminok és ásványi anyagok, mint tudjuk, rendkívül fontosak az emberi szervezet számára. Rengeteg olyan étel és ital létezik, amely nagyban befolyásolja az egészségünket. Azzal, hogy a világ felgyorsult, a földrészek lakói és azok kultúrája könnyebben össze tudott keveredni, felfedezhettünk olyan alapanyagokat, gyümölcsöket, amikkel ez idáig nem tudtunk megismerkedni. Ugyanakkor ezeken kívül a már használt alapanyagokat is más oldalukról kezdtük el felfedezni.Turmixolt formában a különféle gyümölcsök és zöldségek – vitamin- és rosttartalmuk révén –, napi rendszeres fogyasztással kifejezetten jót tesznek, sőt, ha a megfelelő alapanyagokat válogatjuk össze, valóságos csodaszert kapunk. Kell hozzá méz (lehetőleg őstermelői), cékla (A, B, C vitamin tartalma miatt antioxidáns forrás, a benne található B9 vitamin miatt jelentős vérképző), narancs (jelentős C-vitaminforrás, immunrendszer-erősítő), sárgarépa (béta- és alfa-karotin), alma (vitaminok, rostok), citrom (C-vitamin, B-komplex, kálium). Ha ezeket az összetevőket frissen turmixoljuk, és utána hűtőben tartjuk, csak annyi lesz a dolgunk, hogy naponta fogyasszunk belőle egy-egy pohárral, és biztosra vehetjük, hogy jóval kevesebb pénzt hagyunk majd a patikában, mint korábban..

AirChef

Kapcsolódó cikkünk: Smoothie, a selymes energiabomba