ÉTEL
Tíz éjszakai nasi, amit bátran ehetünk éjfélkor is
GasztroEszti
Kivel ne történt volna meg, hogy az éjszaka közepén arra riad fel, hogy korog a gyomra? Ilyenkor pár falat nasira vágyunk csupán, és szerencsére akadnak olyan harapnivalók, amelyeket nyugodt szívvel fogyaszthatunk el még éjfélkor is. Lássuk, mik ezek!
1. Magas rosttartalmú gabonapehely zsírszegény cukrozatlan tejjel és egy kevés gyümölccsel
2. Sajtfalatkák
3. Avokádó, kemény tojás és egy szelet Abonett
4. Mogyoróvajas banán
5. Gyümölcsök és olajos magvak
6. 2-3 szelet pulykamellsonka egy szelet teljes kiőrlésű toast kenyérrel, zöldséggel
7. Görög joghurt granolával vagy friss gyümölccsel
8. Egy szelet teljes kiőrlésű toast kenyér mogyoróvajjal
9. Egy marék pisztácia
10. Ricotta vagy házi túrókrém
Szakértők szerint érdemes szem előtt tartani azt, hogy az éjszakai falatozásunk ne haladja meg a 200 kalóriát. Cukrok és zsírok helyett inkább fehérjét és lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmazzon.
GasztroEszti
Kapcsolódó cikkünk: Íme a sztárok titkos nasija
Foodyny
Gordon Ramsey sztárszakács a Facebookon adta mindenki tudtára az örömhírt: "három BAFTA és egy EMMY után végre nyertek egy Oscar-t".
Foodyny
A Coca-Cola Magyarország, a vállalat történetében először, energiaitalt dob piacra.
ESZTER 