Az esküvői szezonnal párhuzamosan indulnak a legény- és leánybúcsúk is, melyek középpontjában egyértelműen az alkohol áll. A másnaposság garantált, tudatos étkezéssel azonban az “aznaposság” kellemetlen tünetei is megelőzhetők. Összegyűjtöttük azokat az ételeket, amelyek segíthetnek buli előtt, alatt és után is.

1. Buli előtt

Üres gyomorral nekivágni az éjszakának a legrosszabb, amit tehetünk. Az alkohol ugyanis a gyomorba lejutva szívódik fel, hogy aztán bekerüljön a véráramba. Amennyiben nincs gyomortartalom, úgy gyorsabban szívódik fel. A szakértők szerint érdemes omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket fogyasztani, amelyek lassítják az alkohol felszívódását. Ilyen a lazac és az avokádó is.