EGÉSZSÉGES
Ezt az öt ételt iktasd be az étrendedbe!
ESZTER
A superfoodsok azok az élelmiszerek, amelyek különösen jótékony hatást gyakorolnak a szervezetünkre, ezért ajánlott naponta fogyasztani őket. Közös tulajdonságuk, hogy tápanyagtartalmuk kiemelkedik a többi élelmiszeré közül, bővelkednek vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban, aminosavakban.
Összegyűjtöttük az öt legegészségesebb élelmiszert, amelyeknek mindenképp helye van az étrendünkben.
1. Citrom
Egyetlen citrom száz százalékban fedezni tudja napi C-vitamin szükségletünket, emellett optimalizálja a koleszterinszintünket és erősíti a csontozatunkat. A citrusfélékben található úgynevezett flavonoidok csökkenthetik a daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát, miközben fokozzák a szervezet gyulladáscsökkentő tevékenységét.
Foodyny
Talán kevesen tudják, de a csendes-óceáni térségben és Ázsia több pontján is élelmiszerként tekintenek a denevérekre.
Foodyny
Szent Jakab kagylóval lepje meg párját nőnap alkalmából!
