A nagybetűs Étel
10 veszélyes tünet, amit a ketogén diéta okozhat
Foodyny
A ketogén diéta az egyik legnépszerűbb táplálkozási irányzat napjainkban, melynek lényege, hogy minimalizálni kell a szénhidrátbevitelt. A diéta valóban eredményes, hiszen látványos fogyást ígér azáltal, hogy a ketózis ideje alatt a szervezet a szénhidrátok helyett a lerakódott zsírokat kezdi el glükózzá alakítva elégetni.
Az orvosok egy része kifejezetten dicséri az életmódot, más részük azonban úgy véli, komoly rizikófaktort rejt magában, amely fizikai tüneteket okozhatnak az étrend követőinél. Összegyűjtöttük azt a tíz tipikus tünetet, amit a ketogén diéta mellékhatásaként tapasztalhatunk.
1. Székrekedés léphet fel.
2. Acetonos leheletet tapasztalhatunk.
3. Influenza-szerű tünetek keseríthetik meg a mindennapjainkat.
4. Ketoacidózis, vagyis savasodás kezdődhet meg a szervezetünkben.
5. Alacsony energiaszintet, krónikus fáradtságot figyelhetünk meg.
6. Hosszabb diéta esetén tápanyaghiány léphet fel.
7. Gyengülő mentális egészség, koncentráció csökkenése tapasztalható.
8. Csökken a sportteljesítmény.
9. A diéta abbahagyását követően nő az esély a jojó effektusra.
10. A szervezet ellenállóképessége gyengül, nő a bakteriális fertőzések veszélye.
Kapcsolódó cikkünk: Veszélyes lehet a szénhidrátcsökkentett étrend
ESZTER
Amióta világ a világ, azóta keresik a nők arra a kérdésre a választ, hogy mit kellene enniük az egészségük és a szépségük érdekében.
ESZTER
Ki mondta, hogy konyha nélkül nem lehet főzni? Sokszor elég egyetlen konyhai elektromos eszköz ahhoz, hogy egy komplett menüsort rittyentsünk össze.
