A nagybetűs Étel
Ételek, amik felpörgetik az agyat
Foodyny
Cseréld le a csokit és a csipszet egészséges ételekre, így még az agyad is jobban fog pörögni!
Összegyűjtöttük, miket érdemes fogyasztani, annak érdekében, hogy hatékonyabban menjen a tanulás vagy a szellemi munka.
1. Teljes kiőrlésű gabona: serkenti a memóriát
2. Borsó, brokkoli, hüvelyesek: folsavakban gazdagok, az agy információ-befogadóképességét segítik elő
3. Olajos magvak: serkentik az agy működését
4. Étcsokoládé: javítja a koncentrációs képességet
5. Magnéziummal dúsított italok: segítik a fáradékonyság és az idegi kimerültség elleni harcot
6. Szőlőcukor: hirtelen nagy energiapótlást biztosít, holtpontokra kiváló
7. Avokádó: memóriafokozó hatással rendelkezik
8. Alma: antioxidáns-forrásként védi az agysejteket
Kapcsolódó cikkünk: Palacsinta egészségesen zabbal és banánnal
ESZTER
Amióta világ a világ, azóta keresik a nők arra a kérdésre a választ, hogy mit kellene enniük az egészségük és a szépségük érdekében.
ESZTER
Ki mondta, hogy konyha nélkül nem lehet főzni? Sokszor elég egyetlen konyhai elektromos eszköz ahhoz, hogy egy komplett menüsort rittyentsünk össze.
